vreesloos
 

Vreesloos beteken om in hakskoene te hardloop, om kaalvoet in die straat af te loop en cupcakes te bak.

gesonde kos
 

As jy stysel vir ’n rukkie vaarwel toeroep, hoef jou eetplan nie vervelig te wees nie. Hier is drie maklike resepte wat in minder as ’n halfuur gemaak kan word.

Nadia Beukes
 

Dis amper vakansie en die kilo’s tel op met die ver ry (nie net op jou kar nie). Eet só reg op die lang pad.

selluliet
 

Dis byna vakansietyd en jou swembroek en selluliet werk nie saam nie. Hier is twee kure waarby jy sal baat.

BEKENDES

suikervrye resepte

Maklike suikervrye resepte wat jou tong sal prikkel

Hierdie suikervrye resepte is ook geskik vir diabete. Om jou gewig te beheer was nog nooit so smaaklik nie.

Linda Kriel

Linda Kriel: 8 dieet en oefen geheime

Oefening gaan oor meer as om “daai lyf” te kry. Hier is Linda Kriel se geheime vir ’n gesonde lewe.

Karlien van Jaarsveld

Karlien pronk op ons voorblad

Karlien van Jaarsveld is hierdie maand op ons voorblad. Loer ʼn bietjie agter die skerms na haar fotosessie.

rosella